针对问题：邻居家盖房比我家高和宽我有干涉权

您无权干涉邻居合法建房。依据《物权法》等，邻居建房若合法，您不得阻挠。若不及时处理，可能影响邻里关系，甚至引发法律纠纷。
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常见处理方式是协商解决或诉诸法律。若邻居建房合法，应优先协商；协商不成，可向村委会反映或向法院起诉，根据具体情况选择。
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无权干涉。操作如下：1. 首先确认邻居建房是否合法；2. 若合法，与邻居友好协商；3. 协商无果，向村委会求助；4. 仍无法解决，准备证据起诉至法院。